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30.08.2019 10:57

C'EST LA REPRISE DES COURS DE VIS TA MINE

Les cours de gym avec l'association VIS TA MINE reprendrons le mardi 10 septembre à la salle des fêtes de Varennes.

Afin de satisfaire toutes les envies trois cours vous sont proposés:

- 18h45-19h30: SIMPLY BALL

Activité faisant travailler chaque groupe musculaire avec un gros ballon (non fourni par l'association) permettant une axialité à travers des exercices de renforcement et d'équilibre, il vise à réduire les douleurs lombaires.

- 19h30-20h30: SIMPLY RENFO

Activité physique faisant appel aux qualités de force répétitive et d'endurance musculaire avec petit matériel. Il vise un raffermissement musculaire général.

- 20h30-21h30: SIMPLY CARDIO

Activité physique développant les qualités de coordination et d'endurance aérobie, basée techniquement sur des déplacements au sol ou sur step.

 

Deux cours d'essai sont possibles.

 

Pour tout renseignement contacter la Présidente et coach Nathalie DUBOIS au 06 76 79 99 66